如何预防痘痘？

                      厦门欧菲光疗美肤中心赖主任权威解析战“痘”

     痘痘是怎么样形成的呢？厦门欧菲光疗美肤中心赖主任介绍，时下痘痘好象已不再是年轻人的专利了，很多成年女性，甚至男性也会遭遇痘痘的烦恼。其实，形成痘痘的原因很多，比如饮食不规律，内分泌失调，工作压力大等。

     怎样有效预防痘痘呢？

     1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

     2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

     3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

     4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！　　

     5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

     6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

     7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

     8.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

    9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

     10.寻找正规美容机构，进行有效的除痘治疗。如，时下流行的复合光动力祛痘疗法是欧菲最新研制的、将仪器治疗与药物治疗巧妙结合的高效祛痘技术。仪器治疗所使用到的复合动力彩光其特定波长可针对性地消灭菌群；解决因细菌感染造成的局部化脓、红肿发炎等问题；同时调节皮脂分泌、改善色素沉着、平复痘印。而根据个人体质调配的药物治疗，有助于引导内分泌逐步恢复平衡，从根本上解决引发痤疮的病因。

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